\u0130nsan, yap\u0131s\u0131 gere\u011fi s\u00fcrekli ac\u0131dan ka\u00e7mak ve mutlu olmak ister. Bunu ba\u015farabilmek i\u00e7in de, uzun vadede kendisine zarar\u0131 olsa bile, \u00e7e\u015fit \u00e7e\u015fit sorunlar\u0131yla ba\u015fa \u00e7\u0131kma y\u00f6ntemleri geli\u015ftirir. Bu y\u00f6ntemler de genellikle, erken \u00e7ocukluk d\u00f6neminde, i\u00e7inde yeti\u015fti\u011fi aileye, topluma, k\u00fclt\u00fcre, \u015fartlara g\u00f6re \u015fekillenir. Kendine geldi\u011finde, kendini tan\u0131maya ba\u015flad\u0131\u011f\u0131nda, bilerek ve bilmeyerek, hat\u0131rlad\u0131\u011f\u0131 ya da hat\u0131rlamad\u0131\u011f\u0131 pek \u00e7ok ‘sorunlar\u0131yla ba\u015fa \u00e7\u0131kma yol ve y\u00f6ntemi’ olu\u015fmu\u015f, kemikle\u015fmi\u015f, sistemine yerle\u015fmi\u015f ve kullan\u0131lmaktad\u0131r bile. Savunma mekanizmalar\u0131m\u0131z, hayat\u0131 ya\u015fama, sorunlarla ba\u015fa \u00e7\u0131kma, insanlarla ileti\u015fim kurma, kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131\u011f\u0131m\u0131z sorunlar\u0131 ve problemleri \u00e7\u00f6zme ya da \u00e7\u00f6zemeyip ka\u00e7ma.. gibi y\u00f6ntemler \u00e7oktan otomatik pilota ba\u011flanm\u0131\u015ft\u0131r bile. Hi\u00e7 fark\u0131na varmadan, benzer durumlarda, defalarca ve defalarca, fark\u0131na bile varmadan, bilin\u00e7sizce ayn\u0131 taktikleri uygular dururuz. Bunlar\u0131n hepsi, hayatta kalabilmek, ayakta kalabilmek, ac\u0131dan ve s\u0131k\u0131nt\u0131dan m\u00fcmk\u00fcn oldu\u011funca uzak durup, mutlu olabilmek i\u00e7in olu\u015fturdu\u011fumuz, \u00e7o\u011fu daha \u00e7ocukluk \u00e7a\u011f\u0131nda, kimisi hat\u0131rlayamad\u0131\u011f\u0131m\u0131z bebeklik \u00e7a\u011f\u0131nda, \u015fartlar gere\u011fi ortaya \u00e7\u0131km\u0131\u015f, \u00fcretti\u011fimiz taktiklerdir. Belki 3 ya\u015f\u0131ndaki iken, tamamen kendimizi koruyabilmek i\u00e7in olu\u015fturdu\u011fumuz taktikleri, hi\u00e7 fark\u0131na varmadan, art\u0131k bize zarar veriyor oldu\u011funu bile farketmeden 43 ya\u015f\u0131nda, istemsizce, otomatikman kullanmaya devam ederiz.<\/p>\n\n\n\n
Neyi, niye yapt\u0131\u011f\u0131m\u0131z\u0131 anlayamadan ve anlamland\u0131ramadan, otomatik pilotta bir hayat s\u00fcreriz. Asl\u0131nda i\u00e7inde ya\u015fad\u0131\u011f\u0131m\u0131z halden hi\u00e7 de memnun de\u011filizdir. Zaman\u0131nda olu\u015fturulmu\u015f taktikler art\u0131k i\u015fe yaram\u0131yor, hatta tam tersi bize zarar veriyor, ilerlememize engel oluyor, huzurumuzu ka\u00e7\u0131r\u0131yor, ili\u015fkilerimizi bozuyordur ama halihaz\u0131rda kulland\u0131klar\u0131m\u0131z\u0131n yerine neyi koyabilece\u011fimizi bilmiyoruzdur. Elimizdeki taktikleri, savunma sistemlerini b\u0131raksak kendimizi savunmas\u0131z, \u00e7aresiz, korumas\u0131z hissederiz. Yerine yenilerini koyabilece\u011fimizi ya bilmiyor ya da o yenileri nas\u0131l olu\u015fturaca\u011f\u0131m\u0131z\u0131 bilmiyoruzdur. De\u011fi\u015fim yenidir, her yeni gibi korkutucudur. Biz, al\u0131\u015ft\u0131\u011f\u0131m\u0131z s\u0131\u011f ama g\u00fcvenli sular\u0131n d\u0131\u015f\u0131nda, kendimizi savunmas\u0131z, kimsesiz, korkak hissedebiliriz. O y\u00fczden s\u0131\u011f sulardan ileriye gitmek, derinlere, uzaklara a\u00e7\u0131lmak g\u00f6z\u00fcm\u00fczde b\u00fcy\u00fcr. Bizi korkutur. Yol bilmeyiz, yordam bilmeyiz. Nas\u0131l gidece\u011fimizi hi\u00e7 bilmeyiz. Ama i\u00e7imizde hep uzaklara, \u00f6telere, ileriye gitme ate\u015fi de s\u00fcrekli yanar durur. Kendisini hat\u0131rlat\u0131r. Ba\u015fka t\u00fcrl\u00fcs\u00fc m\u00fcmk\u00fcn. Daha iyisi m\u00fcmk\u00fcn. Geli\u015febilirsin, b\u00fcy\u00fcyebilirsin. Bu s\u0131\u011f k\u0131y\u0131da, bu k\u00fc\u00e7\u00fck sandal\u0131n i\u00e7inde, korkarak iskeleye yap\u0131\u015f\u0131p ayn\u0131 yerde \u00e7\u0131rp\u0131n\u0131p durman\u0131n ve bir ad\u0131m yol gidememenin d\u0131\u015f\u0131nda da ya\u015fanabilecekler var. Uzaklar, derinler korkutucu. Ama daha b\u00fcy\u00fck gemilerde becerikli bir kaptan olman\u0131n, okyanuslarda gezinebilmenin, uzaklara a\u00e7\u0131labilmenin de bir yolu mutlaka var. Evet okyanuslar zaman zaman tehlikeli. F\u0131rt\u0131nalar var, g\u00f6r\u00fclmemi\u015f dalgalar var, nice nice zorluklar var. Ama bu s\u0131\u011f k\u0131y\u0131da olmayan adalar, ufuklar, renkler, \u00e7e\u015fitler, bal\u0131klar, yunuslar, ba\u015fka ba\u015fka gemiler, daha parlak, daha g\u00fcne\u015fli g\u00fcnler, nice mekanlar, \u00e7e\u015fit \u00e7e\u015fit insanlar da var. Hele de o zorluklar\u0131, o f\u0131rt\u0131nlar\u0131, o dalgalar\u0131 korksan da, kendinden emin bir \u015fekilde, i\u015finin ehli bir kaptan olarak a\u015fabilmenin getirece\u011fi o tatmin duygusu.. Gemiyi alemin bir ucundan \u00f6b\u00fcr ucuna gezdirebilmenin verdi\u011fi tad, lezzet. Bunlar\u0131n hi\u00e7 birisini bu s\u00f6zde g\u00fcvenli ama s\u0131\u011f, renksiz, dar, s\u0131k\u0131\u015f\u0131k, gri, bunalt\u0131c\u0131, tek d\u00fcze k\u0131y\u0131da bulam\u0131yorsun. Nerede olduklar\u0131n\u0131 sezgizel olarak biliyorsun ama oralara a\u00e7\u0131labilecek bilgi, donan\u0131m, beceri ve cesareti hen\u00fcz kendinde bulam\u0131yorsun. Ama hepsinin potansiyeli, ham, i\u015flenmemi\u015f hali sende gizli. Onlar\u0131 bulup \u00e7\u0131karmak, yava\u015f yava\u015f sab\u0131rla i\u015flemek, ad\u0131m ad\u0131m yol almak.. hepsi m\u00fcmk\u00fcn. Bir yanda uzaklara a\u00e7\u0131labilme iste\u011fi, di\u011fer yanda buna cesaret edememe, korkma hali.. Bu ikisinin insan\u0131n i\u00e7indeki s\u00fcrekli \u00e7eki\u015fmesi. O \u00e7eki\u015fmenin sebep oldu\u011fu gerilim, tansiyon, stres, depresyon.. Zaman ge\u00e7tik\u00e7e daha \u00e7ok isteme, daha \u00e7ok korkma ve daha \u00e7ok bunalma. <\/p>\n\n\n\n
\u0130\u015fte b\u00f6yle bir zamanda, daha \u00f6nceden k\u0131y\u0131dan ayr\u0131labilmi\u015f, a\u00e7\u0131k denizlere a\u00e7\u0131labilmi\u015f, art\u0131k nice f\u0131rt\u0131na ile sa\u011flam ve g\u00fcvenli bir \u015fekilde ba\u015fa \u00e7\u0131kabilen, bu konuda ba\u015fka kaptanlara da yard\u0131mc\u0131 olabilecek i\u015finin ehli bir kaptan\u0131n yolda\u015fl\u0131\u011f\u0131 ki\u015fiye belki de en \u00e7ok g\u00fcven, cesaret veren \u015feylerden birisi olabilir. Terapi nedir, terapist size nas\u0131l yard\u0131mc\u0131 olabilir, kendimizi nas\u0131l ke\u015ffedebiliriz, nas\u0131l b\u00fcy\u00fcyebilir, geli\u015febiliriz, s\u0131\u011f k\u0131y\u0131lardan nas\u0131l ayr\u0131labilir, zaman\u0131 geldi\u011finde k\u00fc\u00e7\u00fck kay\u0131klardan nas\u0131l daha b\u00fcy\u00fck gemilere ge\u00e7ebiliriz, derin sularda nas\u0131l batmadan yol alabiliriz, illa ki kar\u015f\u0131la\u015faca\u011f\u0131m\u0131z f\u0131rt\u0131nlarda, devasa dalgalarda nas\u0131l yolumuzu bulabiliriz, yeni ke\u015ffedece\u011fimiz egzotik adalar\u0131n, renk renk, \u00e7e\u015fit \u00e7e\u015fit g\u00fczelliklerin nas\u0131l tad\u0131n\u0131 \u00e7\u0131kabiliriz.. t\u00fcm bunlar\u0131n cevab\u0131, kendinizi ke\u015ffe \u00e7\u0131kaca\u011f\u0131n\u0131z, o bilinmez, bilinmez oldu\u011fu i\u00e7in korkutucu ama bir kere \u00e7\u0131k\u0131nca bir daha geri d\u00f6nmek istemeyece\u011finiz yolculukta gizli..<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u0130nsan, yap\u0131s\u0131 gere\u011fi s\u00fcrekli ac\u0131dan ka\u00e7mak ve mutlu olmak ister. Bunu ba\u015farabilmek i\u00e7in de, uzun vadede kendisine zarar\u0131 olsa bile, \u00e7e\u015fit \u00e7e\u015fit sorunlar\u0131yla ba\u015fa \u00e7\u0131kma y\u00f6ntemleri geli\u015ftirir. Bu y\u00f6ntemler de genellikle, erken \u00e7ocukluk d\u00f6neminde, i\u00e7inde yeti\u015fti\u011fi aileye, topluma, k\u00fclt\u00fcre, \u015fartlara g\u00f6re \u015fekillenir. Kendine geldi\u011finde, kendini tan\u0131maya ba\u015flad\u0131\u011f\u0131nda, bilerek ve bilmeyerek, hat\u0131rlad\u0131\u011f\u0131 ya da hat\u0131rlamad\u0131\u011f\u0131 pek […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-159","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-psikoloji"],"yoast_head":"\n